Teste para medir a capacidade de realizar trabalhos de curta duração e de alta intensidade, foi utilizado um teste que consiste em seis sprints de 40 metros (20 + 20)
separados por 20 segundos de recuperação passiva.
Este
teste foi concebido para medir tanto Sprint repetidos e mudar de direção com habilidade. A confiabilidade (erro tipicamente expresso por um coeficiente de
variação), para o melhor tempo de sprint. O tempo e a
percentagem de decréscimo significativo tem sido relatado como sendo de 1,3,
0,8, e 25,0%, respectivamente.
DESCRIÇÃO
Os (as) atletas começaram a partir de uma linha, correram 20 metros, tocaram com o pé na linha, e voltaram para a linha de partida o mais rápido possível. Após 20 segundos
de recuperação passiva, o (a) jogador (a) de futebol começam de novo. Antes do teste
RSA, os (as) atletas completaram o warm-up (aquecimento) composto por: corrida continua de 10 min de baixa
intensidade e alongamento dinâmico. Após essa fase, foram utilizados três sprints de velocidade submáxima também como aquecimento.
Após o aquecimento, cada jogador (a) completou um único sprint na máxima velocidade para quantificar o tempo de referência. Esse tempo foi cronometrado utilizando um sistema de fotocélulas. Ao tempo obtido foi acrescido 2,5% para quantificar o primeiro tiro.
Após a mensuração da velocidade máxima, o (a) atleta tinha 5 minutos de recuperação, para aí sim ser iniciado o teste. O tempo obtido no teste máximo:
6 × 20 m + 20 m tempo médio (s)
1. 6,85
2. 6,98
3. 7,09
4. 7,28
5. 7,37
6. 7,49
Tempo médio: Somatória dos 6 tempos dividido por 6 = 7,18
Melhor tempo: 6,85 (primeiro)
Diferença estatística
=(7,18/6,85×100) – 100
Diferença percentual do primeiro para o
último tempo:
=104,8–100 = 4,8%
Teste de Capacidade de Sprint Repetitivo
Atleta: Amanda Carolina
Fonte: www.youtube.com
Realização do Teste: Bruno Archiza e Daniela Andaku
