Treino de Futebol como Aula!

Se os amigos observarem bem este treino, ele é simples, é um treino de passe e finalização, muito utilizado no futebol. Só quem esta ministrando é José Mourinho e isso faz toda diferença. Quem vê esse técnico à beira do gramado pela televisão, acredita que ele é o melhor. Não estou aqui julgando sua competência, basta analisar as suas conquistas em diferentes países, aliadas a sua imagem imponente, todos irão dizer: “José Mourinho é um vencedor”. É isso que o faz ser diferente, tem a imagem de um vencedor, isto transforma o treino simples em uma aula de futebol.

A normatização do treino depende de quem está no comando. Olhar o técnico e entender que ele é "especial", acreditar nos ensinamentos é um grande passo para melhorar a técnica, tática e dinâmica de jogo. Insisto que observem o treino comandado por José Mourinho, e corriqueiro no futebol. Neste conteúdo exibido no vídeo tem: passe, domínio, cruzamento e finalização. Então qual é a diferença? Um dos fatores foi mencionado no paragrafo anterior, quem está no comando do treino é José Mourinho, e a outra, é a maneira pelas quais os atletas se comportam, decidem, agem, trabalham e executam para melhorar sua produtividade técnica.

 O foco do treinamento é enfatizar o desenvolvimento, visando uma vantagem competitiva. A administração dos treinos é feita através de trocas, ou seja, a comissão técnica tem metas a serem alcançadas, e utiliza os atletas inseridos no processo de competição para realização dos planos. E por outro lado o atleta está em busca da satisfação pessoal, uma troca de mais valia.

Nenhuma equipe organizada pode funcionar sem um nível de comprometimento, por isso sempre existem teorias sobre motivação, para estimular o comportamento dos atletas e obter sucesso nas competições. O treinamento foi criado com o objetivo de aprimorar o atleta a adquirir eficiência nas ações presente durante o jogo, através de movimentos sincronizados, onde o prazer está em jogar com desenvoltura, fazendo a equipe emergir.

Fundamental para a eficácia do processo de treinamento e desenvolvimento é o levantamento das necessidades dos atletas. Ele tem por objetivos diagnosticar o atual estágio das competências como: conhecimento sobre jogo, as técnicas que envolvem o jogo de futebol, as habilidades, neste aspecto não só a habilidade de driblar.

O treinamento deve ter um formato educacional, o campo de futebol deve ser visto como uma sala de aula e as várias matérias em questão devem ser estudadas e aprimoradas. As situações do jogo são lições (exigências do jogo). A montagem do microciclo semanal deverá conter exercício de tomada de decisão.

Durante o decorrer do treinamento deve ser utilizada uma didática simples onde os alunos atletas sejam capazes de processar as informações, interpretar entender e responder de maneira simples, onde o treino se torne qualitativo. Este curso de futebol em longo prazo tem só um significado: “qualificar o atleta”. Para tanto é necessário criar e desenvolver uma cultura favorável ao aprendizado e comprometida com as mudanças do esporte.

O importante é compreender que, seja qual for o foco utilizado, o treinamento e o desenvolvimento serão fundamentais para a crescente busca da excelência.

Abraços
Fonte: 
www.youtube.com

O que é eternidade?

Eternidade é um conceito filosófico que se refere no sentido comum ao tempo infinito; ou ainda algo que não pode ser medido pelo tempo, porquanto transcende o tempo. Se entendermos o tempo como duração com alterações, sucessão de momentos, a Eternidade pode sim ter uma duração com alterações e sucessões.

Esta pequena introdução se refere à seleção Espanhola. A Copa do Mundo é disputada a cada 4 anos, esse tempo foi determinado pela entidade máxima do futebol, a FIFA.  Desde 2008 a seleção Espanhola vem assombrando o mundo com um futebol de encantar. Chegou ao ápice em 2010 com a conquista da Copa do Mundo na África do Sul. Pois bem, de 2010 até 2014 se passaram os mesmos 4 anos. A equipe pouco mudou, os principais atletas permaneceram: Casillas, Piquet, Sergio Ramos, Alba, Sergio Busquet, Xabi Alonso, Xavi, Iniesta, Villa, Fernando Tores, Cesc Fabregas, Davi Silva, Pedro, a base, remanescentes de uma época de ouro. Para muitos a mais brilhante seleção Espanhola de todos os tempos.

 E por que o tempo foi tão cruel com esses atletas? A maioria dos atletas joga no futebol Espanhol, a seleção continua tendo a base de Barcelona e Real Madrid. Se a equipe do Barcelona não conseguiu vencer na temporada 2013/2014, não se pode dizer o mesmo do Real Madrid, foi campeão da Copa do Rei da Espanha e conseguiu o título mais emblemático: campeão da Champions League 2014.

Uma imagem é melhor do que mil palavras

Sneijder e Robben vibram. Casillas desolado.

Neste mundial disputado no Brasil, a seleção Espanhola em alguns momentos demonstrou apatia, displicência, cansaço, típico de uma equipe desgastada, que quer descanso. Essa mesma apatia, displicência e cansaço a equipe do Barcelona apresentou nos campeonatos que disputou. Se observarmos a escalação do Barcelona faz referência à seleção Espanhola. Então, quantos atletas do Barcelona são titulares ou começaram jogando contra a seleção Holandesa. 1) Piquet; 2) Alba; 3) Sergio Busquets; 4) Xavi; 5) Iniesta; 6) Pedro entrou no jogo e 7) Cesc Fabregas entrou no jogo, ou seja, começou com 50% e terminou com 70%.

Posso estar equivocado em minha analise, o cansaço estava evidente em cada ação dos atletas. Alguns falaram em pouco tempo de preparação, falo em síndrome de overtraining e supertreinamento.   Estas síndromes ocorrem quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. As consequências, no entanto, vão da ordem muscular, passando por problemas nas articulações, e resultam em malefícios ao sistema imunológico e ao aspecto psicológico do atleta. O overtraining tem incidência a médio e longo prazo, e implica em problemas das mais diversas ordens, como insônia, lesões agudas e crônicas, o sistema hormonal se desequilibra, irritabilidade, diminuição do desempenho e alteração da pressão arterial. 

Uma das consequências de treinar e jogar sempre com intensidade alta é a ocorrência de mudanças na funcionalidade do hipotálamo. Assim quando o hipotálamo não consegue reagir adequadamente ao estresse imposto ao organismo, resulta em disfunção neuroendócrina com consequente mudança no comportamento do atleta (Urhausen et al.,1995).

A literatura alemã reconhece dois tipos de supertreinamento: a) simpático e; b) parassimpático. No primeiro caso, a atividade do sistema nervoso simpático é aumentada, enquanto no segundo, é a do parassimpático que se eleva. O tipo I de supertreinamento é observado com frequência em esportes envolvendo grupos de atletas de esportes coletivos como: futebol, handebol e basquete por exemplo. O do tipo II é mais comum em atletas especialistas em provas de longa duração como maratona (Lehmann et al.,1998).

Problemas que afetam os atletas:

ü  Perda de condicionamento físico com perda de força e resistência;

ü   Dor muscular persistente;

ü  Sensação de fadiga crônica;

ü   Elevação significativa da frequência cardíaca em repouso (este é um sinal bem típico);

ü   Mudança de humor com quadro de depressão e irritabilidade;

ü  Queda da resistência imunológica;

ü   Perda da qualidade do sono.

Uma das formas de tratamento é a redução do treino e competição. Com relação a este paragrafo, faço uma pergunta. Uma equipe como o Barcelona pode se dar ao luxo de abrir mão de seus principais atletas? Durante a temporada regular tem: Super Copa do Rei da Espanha, Campeonato Espanhol, Copa do Rei da Espanha e Champions League. Sendo necessário disputar essas competições ainda viu esses atletas disputarem as eliminatórias para Copa de 2014. Nas competições principais tem como adversários são: Real Madrid, Atlético de Madrid, Borussia Dortmund, Chelsea e outros. E na sequência tem a Copa do Mundo que está sendo disputada no Brasil. Um calendário desumano que não me deixa duvidas sobre o dilema que esses atletas estão enfrentando.

Outro detalhe importante – Dos 4 atletas que jogam no meio campo da seleção Espanhola, 3 tem idade acima dos 30 anos. Todos tem uma genética privilegiada para jogar futebol tecnicamente.

A seleção Holandesa possui 3 atletas com 30 anos. Sneijder continua a jogar um futebol técnico apesar do declínio físico aparente. Não possui a mesma dinâmica apresentada na Copa de 2010 disputada na África do Sul. Van Persie e Roben também têm 30 anos. Só que esses dois privilegiados geneticamente. São rápidos, fortes e habilidosos. Levaram nítida vantagem sobre Piquet e Sergio Ramos. Possuem força, velocidade, resistência, agilidade, coordenação, habilidade e técnica. Todos esses itens ficaram evidentes no segundo gol de Robben, um espetáculo, um gol inesquecível para os amantes da nobre arte.

Esta Copa está sendo notabilizada pela juventude, seleções mais jovens conseguem se defender e atacar com a mesma desenvoltura.

Abraços
Fonte: 
1. www.youtube.com
2. Compreendendo a BARREIRA do Rendimento Físico. Benedito Pereira e Tácito Pessoa de Souza Jr. São Paulo: Phote, 2005.

Franck Ribéry fora do Mundial!

Uma notícia nada agradável para o selecionado francês, Franck Ribéry não está na relação dos inscritos para a disputa da Copa do Mundo que será realizada no Brasil a partir do dia 12 deste mês. É uma baixa que nem o mais pessimista torcedor gostaria de ouvir, perder sua maior estrela neste exato momento. Ribéry nos últimos 2 anos foi sem dúvida a grande expressão técnica do Bayern, ganhou tudo que um atleta poderia conquistar por uma equipe de futebol. E de quem é a culpa? Na temporada 2013/2014 disputou as seguintes competições: Campeonato Alemão (bundesliga), Copa do Rei da Alemanha, Supercopa da Alemanha, Champions League e ainda disputou as eliminatórias Europeias para disputa da Copa do Mundo de 2014. Seis competições, posso assim chamar, todas de alto nível, intensas e com a obrigação de vencer. O seu saldo, várias lesões e talvez o seu maior infortúnio, ficar fora de uma Copa do Mundo. Isto é apenas um caso, Cristiano Ronaldo vem tentando se recuperar de uma lesão no músculo posterior da perna esquerda e de uma inflamação no tendão do joelho esquerdo.

Ribéry está fora da Copa por lesão

Abraços

Fonte: www.globo.com