Demandas físicas de um atleta de futebol
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SERGIO PICANÇO Baseados no livro – ANATOMIA DO FUTEBOL, (Donald T. Kirkendall, Ph.D.
Manole, 2014) e na MONOGRAFIA de mestrado de José Mário Campeiz (Unicamp,
2001). Rastrear a distância percorrida por um atleta de futebol durante o
jogo, com o incremento da tecnologia facilitou os sistemas de codificação.
Foram utilizados com papel e lápis, assistindo a videoteipes, contadores de
passos, sistema de GPs, e outros. A obtenção dos dados é trabalhosa e
demorada. Aqueles que estudam as demandas físicas do futebol geralmente
concordam que a distância média percorrida em um jogo de futebol profissional
masculino está entre 9.700 a 13.700 metros. Já na modalidade feminina, as
atletas correm aproximadamente 8.000 m, embora haja registros de jogadoras de
maio campo cobrindo os 9.700 metros. Como o futebol é jogado em vários ritmos, a distância é dividida de
acordo com a velocidade. A observação geral é que o período entre a metade e
o segundo terço do jogo o ritmo é jogado mais lento, portanto mais aeróbio,
entre o caminhar e o trotar. O restante da partida ocorre em ritmos mais
elevados e mais anaeróbios. As distâncias variam por posição e função tática.
Alguns chamam os ritmos mais lentos de intensidade posicional (ir |
para o lugar certo do campo) e os ritmos mais rápido de intensidade
estratégicas (fazer algo acontecer). Jogos podem ser ganhos ou perdidos em função de arrancadas
estrategicamente sincronizadas, por isso muitas equipes buscam jogadores
rápidos, habilidosos do ponto de vista tático, entendendo que a resistência
pode ser melhorada com treinamento. Em geral, as acelerações no futebol são
de 9 a 27 m, e acontecem a cada 45 ou 90 segundos. A distância total coberta
por um jogador profissional em acelerações é de 730 a 910 m, apesar de
ocorrerem em partes de 9 a 27 m. Corridas intensas ocorrem a cada 30 a 60
segundos. O tempo entre essas corridas intensas é gasto andando trotando ou
ficando parado. Já foram feitas várias tentativas para descrever as demandas
fisiológicas de um atleta de futebol. Um fator básico a se observar é a
frequência cardíaca durante o jogo. Os futebolistas realizam esforços curtos, intensos e decisivos,
caracterizados predominantemente por anaeróbios alático com uma concentração
lática entre 4 a 9 mMol, sendo o metabolismo aeróbio requerido principalmente
nos momentos de recuperação entre os esforços. Uma característica fisiológica
crucial de um atleta de futebol é a capacidade de se recuperar rapidamente
após cada corrida intensa. |
