FUTEBOL
O futebol de campo é jogado com os pés e exige do atleta que ele domine várias competências e responda em segundos de maneira sincronizada, sempre com predomínio de uma determinada capacidade exigida naquele momento.
O jogo deixou de ser caracterizado pelo tempo total, ou seja, os 90 minutos. O que se exige do atleta é alta intensidade e uma mobilização de fibras capaz de suportar as demandas do jogo, seja no ataque ou na defesa, o atleta tem que se adaptar as transições.
Treinar pensando no jogo, ou jogar pensando no treino? É uma questão no mínimo clássica, diferente do passado, onde um ser aeróbio entrava em campo para jogar com técnica. No futebol atual, o ser aeróbio se tornou a soma de intensidade, força, potência, agilidade, deslocamentos, inteligência de jogo e uma concentração baseada em pilotos de Fórmula 1.
Se formos observar o atleta de futebol apenas pela distância percorrida como o número de sprints de alta, média e baixa intensidade, o erro está consolidado. O que se exige, é correr com sentido, para onde irá correr, por que, como correr. A estrutura do jogo determinado espaço no campo.
Apesar das dimensões do gramado estabelecida pela FIFA (105 X 68), o ritmo, a intensidade, vem aumentando, em muitos aspectos tornando o jogo de futebol um embate digno de lutas medievais, como ataque, defesa, contra ataque. Encontrar um modelo de treino adaptado as realidades do jogo é o caminho.
Não é apenas a distância percorrida que varia no decorrer do jogo. O posicionamento, a maneira como se agrupam os atletas para envolver o adversário, faz mais sentido do que simplesmente correr por correr. Correr tendo o controle da bola, além de exigir da capacidade cognitiva do atleta, desenvolve o sentido mais amplo do jogo. O jogo deve ser criativo, planejado, organizado, didático, do ponto de vista estrutural, baseado na fisiologia. Baseado nesse princípio, o treino, de uma forma geral, tem como objetivo aumentar a capacidade de obter energia e utilizar essa energia produzida de forma eficiente. Os efeitos do treino manifestam-se em diferentes níveis que vão desde as adaptações dos vários sistemas e aparelhos, passando por órgãos, tecidos e, por último, pelas células. Todas essas alterações fisiológicas visam dotar o organismo de uma maior capacidade funcional. Isto é, aumentar a capacidade de produzir trabalho.
As concentrações sanguíneas e musculares de variáveis metabólicas produzidas no jogo, como - lactato sanguíneo (mM), glicogênio muscular (mmol/kg-1), amônia (uM), glicerol, variáveis importantes que irão se adequar a dinâmica de jogo, imposta pelo raciocínio lógico.
O futebol é intermitente e continuo, qual será o predomínio? Depende de como a equipe será treinada e qual será o seu comportamento perante o adversário.
Abraços.
