Resistência de Velocidade
http://www.youtube.com/watch?v=C07ZgjK8sMs
Força Excêntrica
<>http://www.youtube.com/watch?v=2YCGhpo6cgQ
Circuito Físico Técnico
<>http://www.youtube.com/watch?v=-KH5oQ2ZU5E
Circuito Técnico
<>http://www.youtube.com/watch?v=1v2nt30-IOQ
Circuito
<>http://www.youtube.com/watch?v=MpuJ3Zi6Kcs
2 comentários:
Parabéns pela criatividade do treino. O futebol está precisando de novos métodos de treino. Só gostaria de saber o objetivo desse treino? Abraços.
Com esse tipo de treino, você conseguiu trabalhar todas as capacidades em um único circuito treino. Sinceros abraços.
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